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 a veces necesitamos escucharlo de alguien más, un entorno hostil incrementa la desconfianza y hace más selectivas las conductas de apoyo, no es lo que haces, sino cómo lo haces.

Uno de los principales retos de estás últimas semanas en mi práctica clínica ha sido lidiar con la incomodidad, algo que amo hacer y he logrado enriquecer con el paso de los años, pero, sin duda me cuesta sobremanera cuendo me encuentro en un proceso personal de duelo, llevaba meses evadiendo mis perdidas, no dandoles lugar, restandoles importancia y siguiendo adelante, o pretendiendo eso, hasta que crash, todo se demorono, y ya no logré contener ni evadir la sensación de perdida, hoy en un ejercicio de mi clase de ACT, hicimos una actividad en donde tenia que :

1. Elegir un sentimiento y experiencia dificil aceptar, que genere una resistencia poco útil.

2. Imaginar de entre varias opciones durante un minuto, la que elegí fues está , Camina por la habitación con tu experiencia como caminarias cargando a un bebé que solloza.

Mis ojos se inundaron de lagrimas porque caí en cuenta que es algo que había constantemente evitando hacer, cuidarme, verme con autocompasión.

Antes de ello el día fue aletargado, buscando opciones laborales pobres, lejanas y 0 de mi interés, C2  Proficiency , la importancia del no parar de aprender esta en lograr avanzar de a poco, o incluso en estar viviendo el momento presente

canción de hoy y a ti , ¿Qué te da un poco de fé?